HLV Thể hình Tống Hải Duyên

Tống Hải Duyên

Nơi sống/ làm việc: Hà Nội

Ngày tháng năm sinh: ?-?-1991 (32 tuổi)

Dân số Việt Nam 1991: 67,24 triệu

XH chung: #74648

Facebook: facebook.com/tongduyen.tong

Email: Đang cập nhật

Số điện thoại: Đang cập nhật

Tiểu sử HLV Thể hình Tống Hải Duyên

HLV Thể hình Tống Hải Duyên là ai?
Tống Hải Duyên là một nữ huấn luyện viên thể hình xinh đẹp và tài năng. Hải Duyên vốn tốt nghiệp chuyên ngành Tài chính kế toán tại Trường Đại học Kinh tế Quốc Dân. Khi ra trường cô làm một nhân viên công sở cần mẫn và chăm chỉ. Hải Duyên luôn gây ấn tượng mạnh mẽ với người đối diện bởi sự dịu dàng, mái tóc dài thướt tha, nữ tính. Tuy là một nhân viên văn phòng nhưng Hải Duyên luôn yêu thích vận động, buổi sáng cô thường dậy sớm chạy bộ, tập luyện thể dục, thể thao. Buổi sáng Hải Duyên thường tự mình đạp xe từ nhà đến cơ quan và leo cầu thang bộ lên nơi làm việc.
Tình cờ trong một lần đọc được tờ quảng cáo về một trung tâm thể hình lớn nhất nhì tại Hà Nội, Duyên đến tập luyện thử và từ đó cô đam mê bộ môn này lúc nào không hay. Và quyết định nghỉ việc để theo đuổi đam mê là một quyết định táo bạo nhất đối với một cô gái trẻ như Hải Duyên lúc bấy giờ.
Giai đoạn đầu bao giờ cũng là giai đoạn thử thách và khó khăn nhất đối với Hải Duyên, khi cô tập luyện không ngừng nghỉ 1 ngày nào, rồi đến khi đăng ký dự thi làm huấn luyện viên cô đã bị trượt 2 lần. Nhưng bằng sự quyết tâm cũng như đam mê cháy bỏng, Hải Duyên cũng đã thi đậu và trở thành HLV thể hình tại câu lạc bộ. Nhưng sau đó đến năm 2016, Hải Duyên lại bị tai nạn gãy chân phải dừng tập luyện hai tháng. Quãng thời gian đó khiến cho Hải Duyên cảm thấy vô cùng buồn bực, nhưng bằng sự quyết tâm, cũng như động viên của bạn bè, đồng nghiệp, Hải Duyên đã đứng lên tập luyện và mọi thứ đã trở lại như bình thường. Vừa giảng dạy, Hải Duyên còn tham gia nhiều cuộc thi thể hình chuyên nghiệp. Trong gần 2 năm thi đấu, Hải Duyên đã đạt được nhiều thành tích như:
+ Huy chương bạc cuộc thi Thể hình Nabba WFF Việt Nam 2018,
+ Huy chương đồng giải cúp Các câu lạc bộ Thể hình năm 2017.
Bên cạnh một chế độ tập luyện nghiêm ngặt nhất là khoảng thời gian ép cân trước khi thi thì chế độ dinh dưỡng cũng được Hải Duyên quan tâm rất nhiều. Không như mọi người ăn nhiều bữa trong ngày từ 5-6 bữa, Hải Duyên chỉ chú trọng ăn đủ 3 bữa chính như vậy là đã đủ năng lượng để tập luyện cho cả ngày. Theo Duyên mọi người nên chú trọng ăn theo nhu cầu, thấy đói thì có thể ăn nhiều bữa hơn. Để cơ bắp phát triển tốt, Hải Duyên cũng chú trọng ăn các thực phẩm giàu đạm như ức gà, thịt bò,.. tăng cường ăn rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, Duyên cũng uống thêm thực phẩm chức năng như Whey protein, BCAA,...
Tính đến thời điểm này, Hải Duyên đã có 5 năm trong nghề và cô đã có được một thân hình chắc khỏe với số đo 3 vòng đáng mơ ước.
Chia sẻ thêm về những dự định trong tương lai, Hải Duyên cho biết cô sẽ tích cực tập luyện để tham gia các giải đấu lớn hơn nữa và vẫn chú trọng đến việc hướng dẫn các học viên để có được sự kiên trì và thân hình hoàn hảo đáng mơ ước.
 
 

Các mối quan hệ thân thiết

Bạn trai/ chồng/ người yêu HLV Thể hình Tống Hải Duyên là ai?
Thông tin này hiện đang được cập nhật!

Chiều cao cân nặng HLV Thể hình Tống Hải Duyên

HLV Thể hình Tống Hải Duyên cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Chiều cao: đang cập nhật
Cân nặng: đang cập nhật
Số đo 3 vòng: đang cập nhật

Tóm tắt lý lịch Tống Hải Duyên

HLV Thể hình Tống Hải Duyên sinh năm bao nhiêu, bao nhiêu tuổi?
Tống Hải Duyên sinh ngày ?-?-1991 (32 tuổi).
HLV Thể hình Tống Hải Duyên sinh ở đâu, con giáp/ cung hoàng đạo gì?
Tống Hải Duyên sinh ra tại Tỉnh Thanh Hóa, nước Việt Nam. Cô sống và làm việc chủ yếu ở Thành phố Hà Nội, nước Việt Nam. Cô sinh thuộc cung (chưa rõ), cầm tinh con (giáp) dê (Tân Mùi 1991). Tống Hải Duyên xếp hạng nổi tiếng thứ 74648 trên thế giới và thứ 29 trong danh sách HLV Thể hình nổi tiếng. Tổng dân số của Việt Nam năm 1991 vào khoảng 67,24 triệu người.
Người nổi tiếng theo ngày sinh:
/

Một số hình ảnh về Tống Hải Duyên

Thân hình chuẩn nóng bỏng của HLV thể hình Hải Duyên
Thân hình chuẩn nóng bỏng của HLV thể hình Hải Duyên
HLV thể hình Hải Duyên xinh đẹp cá tính
HLV thể hình Hải Duyên xinh đẹp cá tính
HLV thể hình Hải Duyên với số đo 3 vòng quyến rũ
HLV thể hình Hải Duyên với số đo 3 vòng quyến rũ
Gương mặt xinh đẹp của HLV thể hình Hải Duyên
Gương mặt xinh đẹp của HLV thể hình Hải Duyên

Tống Hải Duyên trong bảng xếp hạng

Bình luận


Bình luận:
(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)
Tên bạn:
Nội dung:

 
 
 

Các sự kiện năm 1991 và ngày 31-2

Các sự kiện thế giới vào năm sinh Tống Hải Duyên

  • Ngừng bắn kết thúc Chiến tranh vùng Vịnh Ba Tư (ngày 3 tháng 4); Lực lượng Liên hợp quốc đang chiến thắng. Bối cảnh: Chiến tranh vùng Vịnh Ba Tư
  • Châu Âu chấm dứt các lệnh trừng phạt đối với Nam Phi (ngày 15 tháng 4). Quốc hội Nam Phi bãi bỏ luật phân biệt chủng tộc (ngày 5 tháng 6).
  • Pháp đồng ý ký hiệp ước cấm phổ biến vũ khí nguyên tử năm 1968 (ngày 3 tháng 6). Trung Quốc chấp nhận hiệp ước không phổ biến vũ khí hạt nhân (ngày 10 tháng 8). Hội nghị thượng đỉnh Bush-Gorbachev đàm phán hiệp ước cắt giảm vũ khí chiến lược (ngày 31 tháng 7).
  • Chính phủ Cộng sản Albania từ chức (ngày 4 tháng 6).
  • Hiệp ước Warsaw bị giải thể (ngày 1 tháng 7).
  • Boris Yeltsin trở thành tổng thống được bầu tự do đầu tiên của Cộng hòa Nga (ngày 10 tháng 7). Cổ phiếu của Yeltsin tăng lên khi ông đóng vai trò nổi bật trong việc trấn áp cuộc đảo chính chống Gorbachev của những người theo chủ nghĩa cứng rắn cộng sản (18-22 tháng 8). Bối cảnh: Những người cai trị nước Nga từ năm 1533
  • Litva, Estonia và Latvia giành độc lập từ Liên Xô (ngày 25 tháng 8); Hoa Kỳ công nhận họ (ngày 2 tháng 9).
  • Quân đội Haiti bắt giữ tổng thống trong cuộc nổi dậy (ngày 30 tháng 9). Hoa Kỳ ngừng hỗ trợ cho Haiti (ngày 1 tháng 10).
  • Hoa Kỳ truy tố hai người Libya vào năm 1988 đánh bom chuyến bay số 103 của Pan Am ở Lockerbie, Scotland (ngày 15 tháng 11).
  • Liên Xô tan rã sau khi Tổng thống Gorbachev từ chức; các nước cộng hòa hợp thành tạo thành Cộng đồng các quốc gia độc lập (ngày 25 tháng 12). Bối cảnh: Sự tan rã của Liên Xô
Hiển thị toàn bộ

Các HLV Thể hình nổi tiếng khác

Người nổi tiếng sinh ở Thanh Hóa

Ghi chú về HLV Thể hình Tống Hải Duyên

Thông tin/ profile đầy đủ và mới nhất của Tống Hải Duyên được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Các thông tin về HLV Thể hình Tống Hải Duyên có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác và chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email: mail.nguoinoitieng.tv@gmail.com
Website liên kết: