Hotface Phạm Phương Hoa

#
476
Hotface

Phạm Phương Hoa

Nơi sống/ làm việc: Hà Nội

Ngày tháng năm sinh: 3-8-2001 (23 tuổi)

Dân số Việt Nam 2001: 78,62 triệu

XH chung: #96453

Facebook: facebook.com/flower3801

Email: Đang cập nhật

Số điện thoại: Đang cập nhật

Tiểu sử Hotface Phạm Phương Hoa

Hotface Phạm Phương Hoa là ai?
Phạm Phương Hoa, sinh năm 2001, hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Cô nàng được biết đến bởi những chia sẻ của mình trên diễn đàn về hành trình thay đổi của bản thân, từ một nàng béo nặng hơn 62kg trở thành thiếu nữ xinh đẹp với 3 vòng thon gọn. Đó chính là câu chuyện nữ sinh 2k1 đến từ Tuyên Quang có màn "dậy thì thành công" nhờ giảm 12 kí. Nhìn lại ngoại hình của Phương Hoa trước và sau giảm cân, nhiều người còn hiểu nhầm là 2 người khác nhau vì không chỉ gầy hơn mà gương mặt cũng có sự khác biệt. Tới thời điểm hiện tại, cô nàng còn "trổ nét lai Tây" cùng với vóc dáng chuẩn khiến ai nấy đều ngưỡng mộ.
Phương Hoa chia sẻ, cô nàng thuộc tuýp người thừa cân từ bé, luôn ăn uống vô tư. Nhưng cũng do điều này đã khiến cô phải nhận lại những lời chê bai, soi mói ngoại hình từ bạn bè và mọi người xung quanh. Thế nên khi đã nhận thức được bản thân không thể mãi chịu đựng thân hình quá khổ này, Phương Hoa đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân. Khi mới bắt đầu quá trình giảm cân, cô nàng thường xuyên rơi vào tình trạng giảm vài kg rồi tăng trở lại do ăn uống thả ga, đôi khi còn vượt qua số cân nặng trước đó. Tới năm 2020, trước áp lực khi chuẩn bị bước vào môi trường đại học, Phương Hoa lấy hết quyết tâm để kiên trì từ đầu đến cuối mà không bỏ cuộc. Khi đó, cô lựa còn phương pháp ăn Eat clean, Hoa cố gắng cắt giảm tinh bột và đường, thay vào đó cô nàng sẽ ăn gạo lứt, rau xanh và trái cây. Hoa hạn chế ăn thịt đỏ vì chứa nhiều chất béo mà chuyển dần sang thay thế bằng thịt cá, ức gà. Cùng với đó, trước mỗi bữa ăn 30 phút, cô nàng sẽ uống 1 cốc nước lọc.
Cùng với chế độ ăn uống khoa học, Phương Hoa kết hợp với tập luyện cardio, workout tại nhà. Hằng ngày, cô nàng dành 40 đến 60 phút để tập luyện, tuy thời gian tập kéo dài nhưng bù lại là các bài vận động toàn thân giúp cơ thể săn chắc. Sau khoảng thời gian 8 tháng kiên trì, cô nàng đã hoàn toàn "lột xác" khi giảm 12kg mỡ thừa, từ 62kg xuống còn 50kg, vòng eo "bánh mỳ" từ 82cm xuống còn 64cm. Trước sự thay đổi bản thân, Phương Hoa khiến nhiều người không khỏi bất ngờ cũng như bày tỏ sự khâm phục với hành trình kiên trì giảm cân của cô nàng. Tới nay, Phương Hoa vẫn duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học, lành mạnh để giữ cân. Điều đó đã giúp cô nàng ngày càng thanh thoát, đường nét gương mặt ngày càng sắc sảo. Thậm chí, chưa tới 1 năm, sự thay đổi trước và sau của Phương Hoa làm cho nhiều người không nhận ra.

Các mối quan hệ thân thiết

Bạn trai/ chồng/ người yêu Hotface Phạm Phương Hoa là ai?
Thông tin này hiện đang được cập nhật!

Chiều cao cân nặng Hotface Phạm Phương Hoa

Hotface Phạm Phương Hoa cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Chiều cao: đang cập nhật
Cân nặng: đang cập nhật
Số đo 3 vòng: đang cập nhật

Tóm tắt lý lịch Phạm Phương Hoa

Hotface Phạm Phương Hoa sinh năm bao nhiêu, bao nhiêu tuổi?
Phạm Phương Hoa sinh ngày 3-8-2001 (23 tuổi).
Hotface Phạm Phương Hoa sinh ở đâu, con giáp/ cung hoàng đạo gì?
Phạm Phương Hoa sinh ra tại Tỉnh Tuyên Quang, nước Việt Nam. Cô sống và làm việc chủ yếu ở Thành phố Hà Nội, nước Việt Nam. Cô sinh thuộc cung Sư Tử, cầm tinh con (giáp) rắn (Tân Tỵ 2001). Phạm Phương Hoa xếp hạng nổi tiếng thứ 96453 trên thế giới và thứ 476 trong danh sách Hotface nổi tiếng. Tổng dân số của Việt Nam năm 2001 vào khoảng 78,62 triệu người.
Người nổi tiếng theo ngày sinh:
/

Một số hình ảnh về Phạm Phương Hoa


Hình ảnh chân dung cô nàng Phạm Phương Hoa

Phạm Phương Hoa sở hữu nhan sắc vô cùng xinh đẹp

Hình ảnh đời thường của Phạm Phương Hoa

Phạm Phương Hoa từng có thời gian rất tự ti về cân nặng

Phạm Phương Hoa trong bảng xếp hạng

Bình luận


Bình luận:
(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)
Tên bạn:
Nội dung:

 

Các sự kiện năm 2001 và ngày 3-8

Các sự kiện thế giới vào năm sinh Phạm Phương Hoa

  • Tổng thống Congo Laurent Kabila bị vệ sĩ ám sát (ngày 16 tháng 1). Con trai Joseph Kabila tiếp quản trong bối cảnh cuộc nội chiến tiếp tục diễn ra.
  • Ariel Sharon thắng cử ở Israel (ngày 6 tháng 2). Nhà lãnh đạo cánh hữu được chọn áp đảo làm thủ tướng thứ năm của quốc gia chỉ trong hơn 5 năm trong thời kỳ bạo lực giữa Israel và Palestine tồi tệ nhất trong nhiều năm. Bối cảnh: Trung Đông.
  • Sự phẫn nộ âm ỉ kéo dài của những người Albania gốc Macedonia bùng phát thành bạo lực vào tháng 3. Những người nổi dậy tìm kiếm quyền tự trị lớn hơn bên trong Macedonia. Sau sáu tháng chiến đấu, một hiệp định hòa bình được ký kết (ngày 13 tháng 8). Lực lượng NATO do Anh dẫn đầu tiến vào nước này và giải giáp quân du kích. Bối cảnh: Macedonia và vùng Balkan.
  • Hoa Kỳ vụ va chạm máy bay do thám và máy bay phản lực của Trung Quốc (2/4); Quan hệ Trung-Mỹ xấu đi trong thời kỳ bế tắc. 24 thành viên phi hành đoàn của chiếc máy bay Hoa Kỳ đã bị giam giữ trong 11 ngày và được thả sau khi Hoa Kỳ đưa ra tuyên bố chính thức về sự hối hận.
  • Cựu tổng thống Nam Tư Slobodan Milosevic được đưa đến tòa án Liên hợp quốc ở The Hague để chờ xét xử tội phạm chiến tranh (ngày 29 tháng 6).
  • Nếu không có Hoa Kỳ, 178 quốc gia đã đạt được thỏa thuận về hiệp định khí hậu, thỏa thuận giúp giải cứu, mặc dù làm loãng, Nghị định thư Kyoto 1997 (ngày 23 tháng 7).
  • Để đối phó với các cuộc tấn công khủng bố ngày 11 tháng 9, lực lượng Hoa Kỳ và Anh tiến hành chiến dịch ném bom vào chính phủ Taliban và các trại khủng bố của al-Qaeda ở Afghanistan (ngày 7 tháng 10). Các vụ đánh bom tiếp tục diễn ra hàng ngày. Bối cảnh: Afghanistan.
  • Quân đội Cộng hòa Ireland thông báo rằng họ đã bắt đầu tháo dỡ kho vũ khí của mình, đánh dấu một bước tiến nhảy vọt trong tiến trình hòa bình Bắc Ireland (ngày 23 tháng 10). Bối cảnh: Bắc Ireland Primer.
  • Tại hội nghị thượng đỉnh do Liên hợp quốc tài trợ ở Bonn, Đức, các phe phái Afghanistan họp để thành lập chính phủ hậu Taliban (ngày 27 tháng 11). Hamid Karzai được chọn làm người đứng đầu chính phủ chuyển tiếp (ngày 5 tháng 12). Bối cảnh: Ai là ai ở Afghanistan.
  • Chế độ Taliban ở Afghanistan sụp đổ sau hai tháng bị máy bay chiến đấu của Mỹ ném bom và sự giao tranh của quân đội Liên minh phương Bắc (ngày 9 tháng 12).
  • Israel lên án Chính quyền Palestine là "thực thể hỗ trợ khủng bố" và cắt đứt quan hệ với nhà lãnh đạo Yasir Arafat sau khi gia tăng bạo lực chống lại người Israel (ngày 3 tháng 12). Quân đội Israel bắt đầu ném bom các khu vực của người Palestine. Bối cảnh: Trung Đông.

Ngày sinh Phạm Phương Hoa (3-8) trong lịch sử

  • Ngày 3-8 năm 1492: Nhà thám hiểm Christopher Columbus giương buồm ra khơi từ Palos, Tây Ban Nha.
  • Ngày 3-8 năm 1914: Đức tuyên chiến với Pháp.
  • Ngày 3-8 năm 1923: Calvin Coolidge tuyên thệ nhậm chức tổng thống thứ 30 của Hoa Kỳ, sau cái chết của Warren G. Harding.
  • Ngày 3-8 năm 1949: Hiệp hội bóng rổ quốc gia được thành lập.
  • Ngày 3-8 năm 1958: Tàu ngầm Nautilus chạy bằng năng lượng hạt nhân trở thành tàu đầu tiên đi qua Bắc Cực dưới nước.
  • Ngày 3-8 năm 1981: Kiểm soát viên không lưu Hoa Kỳ đã đình công.
  • Ngày 3-8 năm 1987: Một con tem 22 xu tôn vinh tác giả William Faulkner đã được phát hành. Việc hủy bỏ ngày đầu tiên được tổ chức tại Oxford, Miss., Nơi Faulkner đã từng làm quản lý bưu điện từ năm 1921 cho đến khi ông từ chức vào năm 1924 sau cáo buộc sơ suất.
Hiển thị toàn bộ

Các Hotface nổi tiếng khác

Người nổi tiếng sinh ở Tuyên Quang

Ghi chú về Hotface Phạm Phương Hoa

Thông tin/ profile đầy đủ và mới nhất của Phạm Phương Hoa được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Các thông tin về Hotface Phạm Phương Hoa có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác và chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email: mail.nguoinoitieng.tv@gmail.com.
Website liên kết: