HLV Thể hình Long Đoàn

Long Đoàn

Nơi sống/ làm việc: Hà Nội

Ngày tháng năm sinh: 11-10-1997 (25 tuổi)

Dân số Việt Nam 1997: 74,31 triệu

XH chung: #18844

Facebook: facebook.com/tyt.fei

Email: Đang cập nhật

Số điện thoại: Đang cập nhật

Tiểu sử HLV Thể hình Long Đoàn

HLV Thể hình Long Đoàn là ai?
Long Đoàn tên thật là Đoàn Việt Long, sinh năm 1997, là một huấn luyện viên nổi tiếng trong cộng đồng gymer tại Hà Nội. Sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ với cơ bụng 6 múi nóng bỏng và gương mặt điển trai, không quá bất ngờ khi Việt Long được rất nhiều người yêu quý và hâm mộ.
Chia sẻ về lý do đến với bộ môn gym, Việt Long cho biết: “Xuất phát điểm của mình là một cậu bé suy dinh dưỡng dạng nhẹ. Năm 18 tuổi mình cao 1m70 và chỉ nặng vỏn vẹn 45kg, sức khỏe không tốt chút nào. Mình đã từng bị hen phế quản, không thể leo nổi 4 tầng cầu thang để lên lớp học. Bề ngoài ốm yếu khiến mình trở thành nạn nhân của bạo lực học đường. Lúc đó, mình chỉ mong ước có cơ thể khỏe mạnh và trở nên mạnh mẽ hơn. ”
Vào một dịp tình cờ năm 2015, Việt Long biết đến gym và bắt đầu tập luyện vì tính tò mò và hiếu kì. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, Việt Long đã tăng gần 20kg và sở hữu cơ thể không mỡ thừa. “Không thể ngờ gym đã thay đổi cuộc sống của mình được như bây giờ”, Việt Long nói.
Lịch tập luyện của Việt Long chủ yếu xoay quanh các bài tập đa khớp như Squat, Deadlift, đẩy tạ,... Việt Long cho biết, các bài tập yêu thích của anh chàng chủ yếu thiên về sức mạnh cơ bắp vì nó giúp anh chinh phục được những mức tạ cao hơn. Tuy nhiên, Việt Long cũng khuyến cáo mọi người nên tập đúng kỹ thuật vì những bài tập này có độ khó cao và yêu cầu kỹ thuật rất khắt khe.
Ngoài việc tập luyện, Việt Long cũng áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Khẩu phần ăn của Việt Long thường bao gồm các loại tinh bột hấp thụ chậm như khoai lang, gạo lứt. Ngoài ra, anh chàng cũng thường bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá, whey protein,... để hỗ trợ xây dựng và phát triển cơ bắp hiệu quả hơn.
Có thể nói, để gặt hái được những thành công như ngày hôm nay là cả quá trình nỗ lực không ngừng nghỉ của chàng trai sinh năm 97. Cuối cùng, Việt Long muốn nhắn nhủ tới tất cả mọi người: “Mọi thứ trước khi dễ dàng đều từng rất khó khăn nên hãy bắt tay và tập luyện ngay từ hôm nay. Bây giờ hoặc không bao giờ. ”
 
 

Các mối quan hệ thân thiết

Bạn gái/ vợ/ người yêu HLV Thể hình Long Đoàn là ai?
Thông tin này hiện đang được cập nhật!

Chiều cao cân nặng HLV Thể hình Long Đoàn

HLV Thể hình Long Đoàn cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Chiều cao: đang cập nhật
Cân nặng: đang cập nhật
Số đo 3 vòng: đang cập nhật

Tóm tắt lý lịch Long Đoàn

HLV Thể hình Long Đoàn sinh năm bao nhiêu, bao nhiêu tuổi?
Long Đoàn sinh ngày 11-10-1997 (25 tuổi).
HLV Thể hình Long Đoàn sinh ở đâu, con giáp/ cung hoàng đạo gì?
Long Đoàn sinh ra tại Thành phố Hà Nội, nước Việt Nam. Anh sinh thuộc cung Thiên Bình, cầm tinh con (giáp) trâu (Đinh Sửu 1997). Long Đoàn xếp hạng nổi tiếng thứ 18844 trên thế giới và thứ 9 trong danh sách HLV Thể hình nổi tiếng. Tổng dân số của Việt Nam năm 1997 vào khoảng 74,31 triệu người.
Người nổi tiếng theo ngày sinh:
/

Một số hình ảnh về Long Đoàn

Chân dung HLV Thể hình Long Đoàn
Chân dung HLV Thể hình Long Đoàn
Long Đoàn sở hữu thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi nóng bỏng và gương mặt điển trai
Long Đoàn sở hữu thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi nóng bỏng và gương mặt điển trai
Nhờ tập luyện Việt Long đã tăng gần 20kg và sở hữu cơ thể săn chắc cân đối vạn người mê
Nhờ tập luyện Việt Long đã tăng gần 20kg và sở hữu cơ thể săn chắc cân đối vạn người mê
Anh chàng bật mí hãy luôn giữ các chỉ số cơ thể cân đối và lượng mỡ dưới da đúng mức cho phép
Anh chàng bật mí hãy luôn giữ các chỉ số cơ thể cân đối và lượng mỡ dưới da đúng mức cho phép

Long Đoàn trong bảng xếp hạng

Bình luận


Bình luận:
(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)
Tên bạn:
Nội dung:

 
 
 

Các sự kiện năm 1997 và ngày 11-10

Các sự kiện thế giới vào năm sinh Long Đoàn

  • Thỏa thuận Hebron đã được ký kết; Israel từ bỏ một phần lớn thành phố Hebron ở Bờ Tây (ngày 16 tháng 1). Chính phủ Israel chấp thuận thành lập khu định cư của người Do Thái ở Đông Jerusalem, một bước lùi trong tiến trình hòa bình Trung Đông (ngày 26 tháng 2). Bối cảnh: Đàm phán Hòa bình Trung Đông
  • Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và Pháp đồng ý đóng băng chiến lợi phẩm vàng của Đức Quốc xã (ngày 3 tháng 2).
  • Hồng Kông trở lại chế độ cai trị của Trung Quốc (ngày 30 tháng 6).
  • Khmer Đỏ tổ chức phiên tòa xét xử thủ lĩnh lâu năm Pol Pot (ngày 25 tháng 7).
  • Gói thanh toán đầu tiên của Thụy Sĩ cho các nạn nhân Holocaust (ngày 17 tháng 9).
  • Liên minh Châu Âu có kế hoạch kết nạp sáu quốc gia (ngày 13 tháng 12).

Ngày sinh Long Đoàn (11-10) trong lịch sử

  • Ngày 11-10 năm 1779: Nhà yêu nước Ba Lan và chỉ huy Chiến tranh Cách mạng Mỹ Casimir Pulaski đã thiệt mạng trong trận chiến Savannah.
  • Ngày 11-10 năm 1899: Chiến tranh Boer bắt đầu ở Nam Phi.
  • Ngày 11-10 năm 1915: Y tá người Anh Edith Cavell bị quân Đức xử tử.
  • Ngày 11-10 năm 1939: Một lá thư của Albert Einstein đã được chuyển tới Tổng thống Franklin D. Roosevelt liên quan đến khả năng có vũ khí nguyên tử.
  • Ngày 11-10 năm 1962: Phiên họp đầu tiên của Công đồng Vatican II do Giáo hoàng John XXIII triệu tập.
  • Ngày 11-10 năm 1968: Sứ mệnh Apollo đầu tiên được biên chế, Apollo 7, được khởi động với các phi hành gia Wally Schirra, Donn Fulton Eisele và R. Walter Cunningham trên tàu.
  • Ngày 11-10 năm 1984: Phi hành gia của tàu con thoi Challenger, Kathryn Sullivan, đã trở thành người phụ nữ Mỹ đầu tiên đi bộ trong không gian.
Hiển thị toàn bộ

Các HLV Thể hình nổi tiếng khác

Người nổi tiếng sinh ở Hà Nội

Ghi chú về HLV Thể hình Long Đoàn

Thông tin/ profile đầy đủ và mới nhất của Long Đoàn được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Các thông tin về HLV Thể hình Long Đoàn có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác và chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email: mail.nguoinoitieng.tv@gmail.com
Website liên kết: