HLV Thể hình Phương Thúy

Người nổi tiếng> HLV Thể hình> Phương Thúy

#
19 HLV Thể hình

Phương Thúy

Nơi sống/ làm việc: Hà Nội

Ngày tháng năm sinh: 2-7-1995 (29 tuổi)

Dân số Việt Nam 1995: 72 triệu

XH chung: #34238

Facebook: facebook.com/thuymeow27

Email: Đang cập nhật

Số điện thoại: Đang cập nhật

Tiểu sử HLV Thể hình Phương Thúy

HLV Thể hình Phương Thúy là ai?
Phương Thúy tên đầy đủ là Nguyễn Phương Thúy, sinh năm 1995, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Sở hữu trang cá nhân với hơn 70 nghìn lượt theo dõi, Phương Thúy là một trong những nữ gymer đình đám với những chia sẻ được đông đảo dân mạng yêu thích.

Từ một cô sinh viên có sức khỏe không tốt, hay bị chứng tụt huyết áp và thiếu sức sống, Phương Thúy đã quyết định lột xác, chinh phục body nóng bỏng và cải thiện sức khỏe nhờ Fitness. Sau khi tốt nghiệp đại học, Thúy đã đưa ra quyết định rẽ hướng chuyển sang làm huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhằm giúp thay đổi body cho rất nhiều người.

Biết đến gym từ năm 2017, Phương Thúy đã nhanh chóng nhận ra niềm đam mê và quyết tâm trở thành HLV fitness từ đầu năm 2018. Với Phương Thúy, gym không chỉ giúp cô nàng có được vóc dáng đẹp như ý mà còn nạp thêm năng lượng tích cực, mang đến thu nhập, sức khỏe và một tinh thần phấn chấn.

Nhiều chị em lo lắng tập gym sẽ khiến "vai u bắp thịt", thân hình cơ bắp quá không phù hợp với tiêu chuẩn phụ nữ Châu Á. Thế nhưng, lên cơ hay sắn chắc giảm mỡ sẽ phụ thuộc rất nhiều vào phương pháp tập luyện. Làm bạn với tạ đến khi đạt được thân hình cơ bắp, Phương Thúy lại quyết định "độ dáng" để trở về tỉ lệ cơ thể cân đối, thon thả.

"Đó là một quá trình khá vất vả bởi mình đã tìm kiếm rất nhiều người thầy, chọn lọc kiến thức chuyên môn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất. Ban đầu do thiếu hiểu biết nên mình tập chưa thực sự hiệu quả và tốn nhiều thời gian. Mình tập bị đùi ếch, vai và tay to thô như đàn ông. Nhưng vóc dáng của mình thì mình phải yêu thương và tự tin với nó, thế là mình quyết tâm tìm hiểu để đưa cơ thể trở về dáng thon săn chắc", Thúy cho biết.

Để có được body như hiện tại, Phương Thúy tập luyện và ăn uống theo chu kì 8 đến 12 tuần, nghĩa là lịch tập sẽ được thay đổi sau khi kết thúc chu kì để tránh tình trạng chai cơ. Thay đổi bài tập và chế độ ăn uống cũng giúp cơ thể giảm stress. 9X bật mí: "Mình tập trung chủ yếu vào tỉ lệ cơ thể, sao cho các phần trên cơ thể thật vừa vặn và đẹp, lộ rõ đường cong đặc biệt là vòng ba tròn, đôi chân thon gọn cùng cơ thể săn chắc. Mình ăn uống ước lượng kết hợp tập tạ, cardio và chạy bộ ngoài trời, bổ sung đầy đủ các chất và quan trọng hơn hết là không bỏ tinh bột".

Sắp tới ngoài tập luyện giảm cân, giữ dáng Phương Thúy sẽ chia sẻ thêm về cách chăm sóc da, làm đẹp, thời trang và những chủ đề làm đẹp khác.

Các mối quan hệ thân thiết

Bạn trai/ chồng/ người yêu HLV Thể hình Phương Thúy là ai?
Thông tin này hiện đang được cập nhật!

Chiều cao cân nặng HLV Thể hình Phương Thúy

HLV Thể hình Phương Thúy cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Chiều cao: đang cập nhật
Cân nặng: đang cập nhật
Số đo 3 vòng: đang cập nhật

Tóm tắt lý lịch Phương Thúy

HLV Thể hình Phương Thúy sinh năm bao nhiêu, bao nhiêu tuổi?
Phương Thúy sinh ngày 2-7-1995 (29 tuổi).
HLV Thể hình Phương Thúy sinh ở đâu, con giáp/ cung hoàng đạo gì?
Phương Thúy sinh ra tại Thành phố Hà Nội, nước Việt Nam. Cô sinh thuộc cung Cự Giải, cầm tinh con (giáp) lợn (Ất Hợi 1995). Phương Thúy xếp hạng nổi tiếng thứ 34238 trên thế giới và thứ 19 trong danh sách HLV Thể hình nổi tiếng. Tổng dân số của Việt Nam năm 1995 vào khoảng 72 triệu người.

Người nổi tiếng theo ngày sinh:
/

Một số hình ảnh về Phương Thúy

Chân dung HLV Thể hình Phương Thúy

HLV fitness Phương Thúy với body "cực mướt" và gương mặt xinh đẹp

Nhan sắc đời thường lung linh của Phương Thúy

Hiện tại Phương Thúy đã thành công duy trì thân hình thon gọn săn chắc

Phương Thúy trong bảng xếp hạng

#19

HLV Thể hình nổi tiếng nhất

#2870

Cung hoàng đạo Cự Giải nổi tiếng

#2915

Con giáp tuổi Hợi

#1086

Sinh năm 1995

#2875

Sinh tháng 7

#1038

Sinh ngày 2

#1060

Sinh ở Hà Nội

Bình luận

Bình luận:

(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)

Tên bạn:
Nội dung:

Các sự kiện năm 1995 và ngày 2-7

Các sự kiện thế giới vào năm sinh Phương Thúy

Hoa Kỳ giải cứu nền kinh tế Mexico bằng chương trình viện trợ 20 tỷ đô la (ngày 21 tháng 2).
Trạm vũ trụ Mir của Nga chào đón người Mỹ đầu tiên (ngày 14 tháng 3). Tàu con thoi của Hoa Kỳ cập bến (ngày 27 tháng 6).
Vụ tấn công bằng khí gas ở tàu điện ngầm ở Tokyo làm 8 người chết và hàng nghìn người bị thương. Đáng trách là giáo phái Aum Shinrikyo ("Chân lý tối cao") (ngày 20 tháng 3). Bối cảnh: Khủng bố quốc tế
Số người chết là 2.000 trong vụ thảm sát ở Rwanda (ngày 22 tháng 4).
Giao tranh leo thang ở Bosnia và Croatia (ngày 1 tháng 5). Các bên tham chiến đồng ý về việc ngừng bắn (ngày 5 tháng 10); ký hiệp ước hòa bình (ngày 14 tháng 12).
Pháp cho nổ thiết bị hạt nhân ở Thái Bình Dương; các cuộc biểu tình rộng rãi xảy ra sau đó (ngày 5 tháng 9). Bối cảnh: vũ khí hạt nhân
Người Israel và người Palestine đồng ý về việc chuyển Bờ Tây cho người Ả Rập (ngày 24 tháng 9). Thủ tướng Israel Yitzhak Rabin bị kẻ cực đoan Do Thái giết chết tại cuộc mít tinh vì hòa bình (ngày 4 tháng 11).

Ngày sinh Phương Thúy (2-7) trong lịch sử

Ngày 2-7 năm 1566: Nhà chiêm tinh, thầy thuốc và nhà tiên tri người Pháp Nostradamus qua đời.
Ngày 2-7 năm 1881: Tổng thống James Garfield bị Charles Guiteau bắn; ông qua đời vào ngày 19 tháng 9.
Ngày 2-7 năm 1890: Quốc hội đã thông qua Đạo luật chống độc quyền Sherman.
Ngày 2-7 năm 1937: Amelia Earhart và phi công phụ Fred Noonan của cô đã biến mất trên Thái Bình Dương khi đang cố gắng bay vòng quanh thế giới.
Ngày 2-7 năm 1964: Tổng thống Johnson đã ký Đạo luật Quyền Công dân năm 1964 thành luật.
Ngày 2-7 năm 1976: Trong vụ Gregg kiện Georgia, Tòa án Tối cao đã phán quyết rằng án tử hình vốn dĩ không tàn nhẫn hay bất thường.
Ngày 2-7 năm 1997: Nam diễn viên James Stewart qua đời tại Beverly Hills, Calif.
Ngày 2-7 năm 2002: Steve Fossett trở thành người đầu tiên một mình bay vòng quanh địa cầu bằng khinh khí cầu.

Hiển thị toàn bộ

Các HLV Thể hình nổi tiếng khác

Người nổi tiếng sinh ở Hà Nội

Ghi chú về HLV Thể hình Phương Thúy

Thông tin/ profile đầy đủ và mới nhất của Phương Thúy được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Các thông tin về HLV Thể hình Phương Thúy có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác và chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email: mail.nguoinoitieng.tv@gmail.com.

Cùng năm sinh 1995