HLV Thể hình Nguyễn Quyền

HLV Thể hình Nguyễn Quyền là ai?
Nguyễn Quyền được biết đến là một vận động viên, huấn luyện viên thể hình tự do có tiếng tại Thành phố Hồ Chí Minh. Ngay từ khi còn nhỏ Nguyễn Quyền đã được tiếp xúc với những những bộ môn thể thao khác nhau như võ thuật, bơi lội, cầu lông, wushu,... Tuy nhiên, với niềm mong ước có được một cơ thể hoàn hảo với cơ bắp cuồn cuộn cùng cơ bụng 6 múi chuẩn men, Nguyền Quyền đã tìm đến gym. Khi mới bắt đầu tập gym, Nguyễn Quyền có cân nặng là 50 kg, cao 1,75m. Và tính đến nay đã 3 năm luyện tập miệt mài, Nguyễn Quyền đã sở hữu một thân hình mà anh mơ ước với chỉ số cân nặng là 80kg, và cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng 6 múi rắn chắc.
Để có được một thân hình chuẩn men như hiện tại, Nguyễn Quyền đã tập luyện 6 ngày trong tuần, mỗi buổi 120 phút với các bài nâng kéo tạ kết hợp cardio, squat và đánh boxing. Ngoài tập luyên, anh còn rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Nguyễn Quyền ăn với chế độ 5 bữa trong ngày với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Thức ăn chủ yếu là thịt gà, bò, cá hồi, khoai lang, bánh mì đen, rau củ quả và sữa chua. Hạn chế nước ngọt, rượu, chất béo, thức uống nhiều calo. Đặc biệt chú ý trong quá trình tập luyện bị mất nước do đổ mồ hôi nhiều cần bổ sung nước đầy đủ. Có thể uống nước uống tinh khiết hoặc các loại ép hoa quả. Khi luyện tập xong mọi người cũng nên chú ý dành thời gian nghỉ ngơi bởi nghỉ ngơi cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp. Thời gian nghỉ ngơi hợp lý là khoảng 48 giờ cho mỗi nhóm cơ bắp.
Trong quá trình tập luyện có thể bị chuột rút và theo Quyền để hạn chế vấn đề này các bạn nên ăn nhiều chuối bởi chuối có chưa nhiều kali hoặc có thể ăn các loại trái cây khô như nho sất, đậu hà lan,...
Ngoài thời gian tập gym, Nguyễn Quyền cũng chơi thêm các môn thể thao khác như bơi lội, cầu lông, các môn này sẽ giúp cho cơ thể thêm dẻo dai và linh hoạt.
Với những nỗ lực không ngừng nghỉ của bản thân, Nguyễn Quyền đã mang về cho mình những giải thưởng danh giá khi tham gia các cuộc thi thể hình như:
+ Quán quân Giải Thể Hình Fitness Sinh Viên 2018
+ Top 3 Classic Muscle Contest 2018
+ Top 5 Men’s Physique 175cm Muscle Contest 2018
+ Quán quân Toàn Năng Men’s Sport NABBA 2018
+ Quán quân PT STAR Season 1 2019
+ Quán quân Men’s Physique 175cm (Hệ A - Chuyên Nghiệp) Men - Women Physique TPHCM Mở Rộng 2019

Bạn gái/ vợ/ người yêu HLV Thể hình Nguyễn Quyền là ai?
Thông tin này hiện đang được cập nhật!

HLV Thể hình Nguyễn Quyền cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Chiều cao: đang cập nhật
Cân nặng: đang cập nhật
Số đo 3 vòng: đang cập nhật

HLV Thể hình Nguyễn Quyền sinh năm bao nhiêu, bao nhiêu tuổi?
Nguyễn Quyền sinh ngày ?-?-1995 (29 tuổi).
HLV Thể hình Nguyễn Quyền sinh ở đâu, con giáp/ cung hoàng đạo gì?
Nguyễn Quyền sinh ra tại Thành phố Hồ Chí Minh, nước Việt Nam. Anh sinh thuộc cung (chưa rõ), cầm tinh con (giáp) lợn (Ất Hợi 1995). Nguyễn Quyền xếp hạng nổi tiếng thứ 85555 trên thế giới và thứ 47 trong danh sách HLV Thể hình nổi tiếng. Tổng dân số của Việt Nam năm 1995 vào khoảng 72 triệu người.

Hình ảnh HLV thể hình Nguyễn Quyền điển trai ngoài đời thực

HLV thể hình Nguyễn Quyền tự tin trên sàn diễn

HLV thể hình Nguyễn Quyền tích cực tập luyện

HLV thể hình Nguyễn Quyền rất phong cách

HLV thể hình Nguyễn Quyền với cơ bắp cuồn cuộn